Antoine Jolicoeur Desroches

Most triathletes know that carbohydrates are a key energy source for endurance performances. Along with carbs, fats provide a sustainable […]

Lorsque l’on détermine des directives concernant l’hydratation il faut prendre ces trois facteurs en considération : effort et temps additionnels et risques de problèmes gastrointestinaux.

La spiruline est une algue, plus précisément une cyanobactérie. C’est un aliment de plus en plus populaire chez les athlètes, […]

Although a long-distance athlete has an interest in improving their ability to use fat reserves as an energy source, this doesn’t mean that they need to adopt a diet high in fat and low in carbohydrates.

En préparation pour le demi Ironman d’Eagleman Dimanche prochain j’ai suivi un protocole d’acclimatation à la chaleur. Le 70.3 Eagleman […]

Is it worth it to do a coffee detox before race week? Yes!

“Sleep Low, Train Low, Train High,” est donc très intéressante puisqu’elle permet d’améliorer sa capacité à brûler ses réserves de gras, sans toutefois affecter sa performance lors des entraînements de qualité et durant les compétitions.

Une étude récente publiée par Peter Hespel, un chercheur en science du sport Belge, a démontré l’effet bénéfique de corps cétoniques supplément sous forme liquide pour la récupération.

Les nouvelles dans le monde du triathlon

Le café est une partie intégrale de la culture du cyclisme, et même du sport d’endurance en général. Le dimanche […]