train low

“Sleep Low, Train Low, Train High,” est donc très intéressante puisqu’elle permet d’améliorer sa capacité à brûler ses réserves de gras, sans toutefois affecter sa performance lors des entraînements de qualité et durant les compétitions.

“Now the move is to try and integrate both the high-quality training and the low carb availability adaptation training, so you get the best of both worlds.”