Comment s’hydrater lors d’une compétition

Lorsque l’on détermine des directives concernant l’hydratation il faut prendre ces trois facteurs en considération : effort et temps additionnels et risques de problèmes gastrointestinaux.

RECIPE: Sweet and Salty Energy Bites

Energy bites are a great way to get through a workout or afternoon if you’re pressed for time. They fit […]

Comment devenir une machine à brûler du gras

Lorsque l’on dort, marche, court ou sprint, on dépense de l’énergie. La quantité et le type d’énergie utilisée dépend de […]

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