race nutrition

Lorsque l’on détermine des directives concernant l’hydratation il faut prendre ces trois facteurs en considération : effort et temps additionnels et risques de problèmes gastrointestinaux.

Energy bites are a great way to get through a workout or afternoon if you’re pressed for time. They fit […]

Lorsque l’on dort, marche, court ou sprint, on dépense de l’énergie. La quantité et le type d’énergie utilisée dépend de […]