So your race is delayed and there are course changes. What now?

Pro tips on dealing with race-day delays and course changes from Canadian champion Jackson Laundry

Comment s’hydrater lors d’une compétition

Lorsque l’on détermine des directives concernant l’hydratation il faut prendre ces trois facteurs en considération : effort et temps additionnels et risques de problèmes gastrointestinaux.

RECIPE: Sweet and Salty Energy Bites

Energy bites are a great way to get through a workout or afternoon if you’re pressed for time. They fit […]

All race nutrition