Periodize your triathlon training for peak race day performance

Explode onto the scene at your first race this season

Why do I need an easy week if I’m not racing?

It’s only in recovery that we actually improve, which is why periodization is still important in the time of no racing

La stratégie “Sleep Low, Train Low, Train High”

“Sleep Low, Train Low, Train High,” est donc très intéressante puisqu’elle permet d’améliorer sa capacité à brûler ses réserves de gras, sans toutefois affecter sa performance lors des entraînements de qualité et durant les compétitions.

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