antoine

Je crois tout de même que c’est possible d’avoir du succès en s’entraînant sans entraîneur, particulièrement à un niveau non-compétitif. Voici quelques conseils pour vous aider à planifier votre propre plan d’entraînement.

Peu importe, si vous faîtes des triathlons Sprint, Olympique ou Ironman, ces enchainements vélo-course (« brick workout ») sont très bénéfiques.

Pour se préparer à ces imprévus, les entraîneurs devraient donner des entraînements surprises à leurs athlètes.